kuka olen?

Olen HYROX-kilpaurheilija ja HYROX Performance Coach. Toiminnallinen harjoittelu on ollut iso osa elämääni; aiempi tausta löytyy CrossFitista, mutta HYROX vei mukanaan. Intohimoni on jatkuva kehittyminen ja rohkeus toimia unelmien eteen. Valmennuksessani haluan tukea liikunnan iloa, rohkeuden ja sinnikkyyden kehittämistä sekä monipuolista harjoittelua, josta hyötyy jokainen.

Tarjoan yksilöllistä verkkovalmennusta HYROX-harjoittelusta kiinnostuneille. Olitpa tavoittelemassa ensimmäistä HYROX- kilpailua tai halukas aloittamaan uuden harrastuksen, joka kehittää kuntoa monipuolisesti, valmennus sopii sinulle!

Kaipaatko varmuutta HYROX-tekniikoihin tai haluat kokeilla lajia ohjatusti?

Tarjoan Tampereen alueella HYROX-valmennusta myös lähitapaamisina – yksilöille, pienryhmille sekä yritysryhmille, esimerkiksi virkistyspäiviin ja liikuntatapahtumiin.

Tunneilla keskitytään tekniikoihin, lajille ominaiseen harjoitteluun sekä turvalliseen ja tehokkaaseen suorittamiseen – lähtötasosta riippumatta.

Jos kiinnostuit ohjatuista HYROX-tunneista, ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan sinulle tai ryhmällesi sopiva kokonaisuus.

OTA YHTEYTTÄ
A woman in athletic wear walking inside a gym or sports arena, carrying a helmet. She is surrounded by other people and banners.

HYROX Training programs

HYROX Program – 3 kk

129€ (sis. ALV 25.5%)

HYROX harjoittelusta kiinnostuneille sekä selkeää ja toimivaa ohjelmointia kaipaaville. Treeniohjelman kautta tutustut Hyrox-lajiin, opit keskeiset liikkeet ja kehität suorituskykyäsi nousujohteisesti.

Ohjelma sopii sekä aloittelijoille että jo harjoitteleville, jotka haluavat kehittää kestävyyttä, voimaa ja mahdollista kilpailuvalmiutta systemaattisesti.

Treeniohjelman sisältö:

  • Treeniohjelmointi, 3-4 treeniä per viikko

  • Voima,- kestävyys -ja Hyrox harjoitukset

  • Oheisharjoitteet tukemaan suorituskykyä ja kehitystä

  • Nousujohteinen kehitys sekä liikkeissä että treenikuormissa

  • Liikevariaatiot sekä progressiot

  • Liikevideot harjoittelun tueksi

  • Kesto: 3kk (12 viikkoa)

    * Hanki HYROX-program yhteydenotto lomakkeen kautta.

Indoor gym with battle ropes, weight plates, and lanes marked on the floor for fitness training.

Hyrox Online Coaching

HYROX-harjoittelu yhdistää tehokkaasti voima- ja kestävyystreenin kokonaisuudeksi, joka sopii kaikille lähtötasosta riippumatta. Harjoittelu on monipuolista, toiminnallista ja helposti lähestyttävää – aiempaa kokemusta ei tarvita. Tärkeintä on halu kehittyä, löytää liikunnan ilo ja haastaa itseään.

HYROX on kansainvälinen kilpailukonsepti, joka koostuu 8 kilometrin juoksusta sekä toiminnallisista harjoitusosuuksista. Valmennus sopii sinulle, olitpa tavoittelemassa ensimmäistä HYROX-kilpailuasi tai haluat vain tehokasta ja motivoivaa harjoittelua arkeesi – pilke silmäkulmassa, mutta tavoitteellisesti.

Koulutustaustani

• EREPS Toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer

EREPS (European Register of Exercise Professionals)

• HYROX Performance Coach – Foundation Course & Level 1

HYROX Performance Coach -koulutus on virallinen HYROX-valmentajakoulutus, joka on suunniteltu nimenomaan lajiin tähtäävään harjoitteluun.

OLEN KIINNOSTUNUT!